Trainingszeiten der Ruderer ab November 2019

   Kinder Junioren  Senioren Master
Montag

 1800 - 2000 Uhr

Lauftreff 3

 1800 - 2000 Uhr

Lauftreff 3

 1800 - 2000 Uhr

Krafttraining 3

1800 - 2000 Uhr

Lauftreff /

Nordic-Walking

  Dienstag

  1700 - 1900 Uhr

Rudern 

 1700 - 1900 Uhr

Rudern 

1700 - 1900 Uhr

Rudern 

 
 Mittwoch      

1000 - 1200 Uhr 2 u.

1700 - 1900 Uhr 1

Indoor-Rudern

1430 Uhr Rudern

 Donnerstag   

  1800 - 2000 Uhr

Hallentraining

 

   1400 - 1600 Uhr

Rudern 

  

   1400 - 1600 Uhr

Rudern 

 
 Freitag    

1600 - 1800 Uhr 

Krafttraining 2         

1500 - 1700 Uhr 

Individuelles Rudern3

1600 - 1800 Uhr 

Krafttraining 2

 Samstag

  1400 - 1600 Uhr

Rudertraining 3

Indoor-Rudern* 1

 1400 - 1600 Uhr

Rudertraining 3

Indoor-Rudern* 1

   
 Sonntag    

1000 - 1200 Uhr

Individuelles-Rudern3

 0800 - 1000 Uhr

Indoor-Rudern 2

1000 - 1200 Uhr

Individuelles-Rudern3

und Indoor-Rudern 2

    1 Kraftraum u/o Ergometer sind belegt   2 Kraftraum u/o Ergometer sind teilweise belegt                                                                           

   3  Aktivitäten auf dem Kanal oder einer festgelegten Laufstrecke                                                                                                                                                                              

   * Kraftraum u/o Ergometersind bei "schlechtem Wetter" belegt

   ** Gymnasium ASGSG, Hagenstraße, Marl-Brassert

Trainingszeiten der Ruderer

   Kinder Junioren  Senioren Master
Montag

 1800 - 2000 Uhr

Lauftreff 3

 1800 - 2000 Uhr

Lauftreff 3

 1800 - 2000 Uhr

Krafttrainig 3

1800 - 2000 Uhr

Lauftreff /

Nordic-Walking

  Dienstag

  1700 - 1900 Uhr

Rudern 

 1700 - 1900 Uhr

Rudern 

1700 - 1900 Uhr

Rudern 

 
 Mittwoch      

1000 - 1200 Uhr 2 u.

1700 - 1900 Uhr 1

Indoor-Rudern

1630 Uhr Rudern

 Donnerstag   

  1400 - 1600 Uhr

Rudern 

 

   1400 - 1600 Uhr

Rudern 

  

   1400 - 1600 Uhr

Rudern 

 
 Freitag    

 

1600 - 1800 Uhr 

Kraftraining 2         

1500 - 1700 Uhr 

Inddividulles-Rudern3

1600 - 1800 Uhr 

Kraftraining 2

 Samstag

  1400 - 1600 Uhr

Rudertraining 3

Indoor-Rudern* 1

 1400 - 1600 Uhr

Rudertraining 3

Indoor-Rudern* 1

   
 Sonntag    

 

 

1000 - 1200 Uhr

Individuelles-Rudern3

 0800 - 1000 Uhr

Indoor-Rudern 2

1000 - 1200 Uhr

Individuelles-Rudern3

und Indoor-Rudern 2

    1 Kraftraum u/o Ergometer sind belegt   2 Kraftraum u/o Ergometer sind teilweise belegt                                                                           

   3  Aktivitäten auf dem Kanal oder einer festgelegten Laufstrecke                                                                                                                                                                              

   * Kraftraum u/o Ergometersind bei "schlechtem Wetter" belegt

   ** Gymnasium ASGSG, Hagenstraße, Marl-Brassert