Boxen aktuell

Damit wir auch während dieser schwierigen Lage fit bleiben können, gibt's bei uns online regelmäßig Workouts, die man auch super zuhause und im Garten machen kann (auch in unserer Instagram-Gruppe). Hier das erste:

10 Minuten Aufwärmen

Zirkeltraining: (3 Durchgänge: 1 Minute - 2 Minuten - 1 Minute) 

Pause 1 Minute 

1. Seilspringen

2. Situps 

3. Grundstöße dynamisch (dabei Kniebeugen) 

4. Liegestütze explosiv

5. Schattenboxen

Ausdehnen

Hallo 🙋‍♂️
Hoffe, ihr seid ALLE GESUND !!!!!
Denkt daran, EUCH richtig zu verhalten 🙏
Möcht EUCH gerne wiedersehen ✌️✌️🥊🥊
Euer Trainer Peter

Leider sehen wir uns gezwungen, das Traning aufgrund der aktuellen Umstände entfallen zu lassen.

Natürlich hoffen wir, das Traning schnellstmöglich wieder aufnehmen zu können, allerdings können wir momentan keine genauen Aussagen dazu treffen und bitten hier um Geduld.

Hinweis: Die Wettkämpfer (und nur die!) können beim Trainer einen Plan erhalten. Für alle anderen posten wir in unserer Instagram-Gruppe regelmäßig Workouts, die zuhause durchgeführt werden können.