Fitness & Gesundheit

🌿 Stark aus der Mitte Beckenboden & Pilates Training Fühl dich kraftvoll, beweglich und sicher in deinem Körper. In diesem Kurs verbinden wir gezieltes Beckenbodentraining mit sanftem Pilates – für mehr Stabilität, Haltung und Wohlbefinden Was dich erwartet: ✔ Kräftigung der tiefen Muskulatur ✔ Verbesserung von Haltung & Körpergefühl ✔ Unterstützung bei Rückenschmerzen ✔ Entlastung im Alltag & Sport ✔ Entspannung & bewusste Atmung Für wen geeignet? ✓ Frauen & Männer jeden Alters ✓ Nach Schwangerschaft & Geburt ✓ Bei Rücken- oder Beckenbodenbeschwerden ✓ Für Anfänger:innen & Fortgeschrittene 🧘‍♀️ Kleine Gruppen – persönliche Betreuung Ort: Evonikpark Zeit: Do 16.00 Uhr +4915563524032 fitgesund@vfb-huels.de Investiere in deine Mitte – dein Körper wird es dir danken.

💍🕺 Fit für den großen Tag – Hochzeitstanzkurs in Marl! 💃💍 Ihr plant eure Hochzeit oder möchtet als Gäste auf der Tanzfläche glänzen? Dann seid ihr hier genau richtig! Unser Hochzeitstanzkurs nimmt euch mit Freude und Leichtigkeit die Nervosität – von Walzer über Discofox bis zu weiteren beliebten Tänzen. Auch individuelle Wünsche werden berücksichtigt. 📍 Ort: Pfarrheim St. Heinrich, Marl 🗓 Zeitraum: 02. Februar – 09. März 🕖 Zeit: montags, 19:00–20:30 Uhr ⏱ 6 Einheiten | 90 € pro Tanzpaar 💃🔥 Freie Plätze beim Zumba Fitness! 🔥💃 Lust auf Bewegung, Musik und gute Laune? Zumba Fitness verbindet mitreißende lateinamerikanische Rhythmen mit effektivem Ausdauertraining – für Frauen und Männer jeden Alters. Keine Vorkenntnisse nötig! 📍 Ort: Fitnessraum Evonik Sportpark 🗓 Zeit: donnerstags, 18:00–19:00 Uhr 🕺🎶 K-POP Dance Class – Jetzt neu im Evonik Sportpark! 🎶💃 K-Pop-Fans aufgepasst! Ab sofort heißt es: Move, Groove & Shine 💥 In unserer neuen K-POP Dance Class lernen Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene gemeinsam die beliebtesten K-Pop-Choreografien – mit Spaß, Power und guter Stimmung. 📅 Wann? dienstags 👧 7–10 Jahre: 17:30 Uhr 🧑 ab 11 Jahre bis junge Erwachsene: 18:30 Uhr 👦👧 Für Jungs & Mädels geeignet 📍 Wo? Fitnessraum Evonik Sportpark ✨ Special: ➡️ 2x kostenlose Schnupperstunde – einfach ausprobieren und mitmachen! 👟 Egal ob Anfänger oder mit Tanzerfahrung: Im Vordergrund stehen Freude an Bewegung, Musik und Gemeinschaft. 👉 Komm vorbei und werde Teil der K-Pop-Community! 📩 Anmeldung & Infos: E-Mail: fitgesund@vfb-huels.de 📱 Telefon/WhatsApp: 01556 352 40 32 #Hochzeitstanz #Marl #Tanzen #Zumba #Fitness #GemeinsamAktiv #VfBHüls #KPopDance #DanceClass #Marl #EvonikSportpark #VfBHüls #TanzenMachtSpaß #KPopFans

🌟🌟 Noch freie Plätze! 🌟🌟 Dein Kind ist öfter gestresst von der Schule, schläft unruhig, ist unkonzentriert oder hat Lernblockaden? Dann lass es mal 🔶️ Kids-Relax 🔶️ ausprobieren. Spielerisch lernt dein Kind mit Stress umzugehen, sich zu fokussieren und Blockaden abzubauen. ******* Du möchtest dich auch mal selbst entspannen, hast aber „dein Kind am Bein“? Dann bring es doch einfach mit zum Kurs 🔶️ Yoga mit Kind 🔶️ Gemeinsam arbeitet ihr an eurer Beziehung und fördert gegenseitig eure Motorik. Infos und Anmeldungen: WhatsApp: 01556 352 40 32 Mail: fitgesund@vfb-huels.de

Auf Grund der Schulschließungen und der Unwetterwarnung vor Extremglatteis, fällt morgen Früh MondayMorningFitness im Evonik Sportpark aus.

Starte dein Jahr nach deinen Vorstellungen 🟨 Fit und bewegt mit ZUMBA(c) Fitness 🟩️ Entspannt mit KidsRelax und ElternKindYoga 🟦 tänzerisch mit Linedance Stufe 1 und 2 🟪 Ihr heiratet bald oder seid Gäste einer Hochzeit? Macht euch für den großen Tag bereit und lernt entspannt und mit viel Spaß die wichtigsten Choreos. ➡️ Infos per WhatsApp 01556 352 40 32 Oder Mail fitgesund@vfb-huels.de

Weihnachtsmarkt Marler Stern ⭐️👏 TAG 1 ⭐️👏 🌟🌟🌟🌟 10 L Crepesteig warten morgen auf Abnehmer. Heute waren es 5 L. 💪 Also, wer Zeit uns Lust hat … Morgen verkaufsoffener Sonntag im Marler Stern. Um 14 Uhr mit Linedance. Ab 13 Uhr mit Kinderschminken und Glücksrad für Charityaktion für die Kinderklinik Marl. Wir warten ab 11 Uhr mit frischem Kaffee und Crepes auf euch und Frühbesucher des Weihnachtsmarkts. Den heutigen Helfern Elli, Ella, Evelyn, Verena, Joshua, Mattis und Ute lieben Dank für euren tatkräftigen Einsatz. Mal sehen, ob die morgige Truppe das Crepeseisen auch so gut bedienen kann 😅👍🥳 #gemeinsamstark #gemeinschaft #vfbhuels #vfbhuelsfitgesund #nichtnursport #ehrenamtverbindet

🥳🌟🥳 Na, wer ist denn da schon aufgeregt ? Winnie Nieländer & Gabriele Hered sind zwei unserer „Erstlinge“ aus den Linedancegruppen und schon seit 1,5 Jahren dabei 👏👏👏 Am Sonntag 21. Dezember um 14 Uhr ist wieder großer Auftritt unserer Linedancegruppen von unserer Tanztrainerin Astrid Meinhard beim Weihnachtsmarkt im Marler Stern. Fleißig geübt 🥵🫡💪 wurde beim gemeinsamen Training der Gruppen. Natürlich durfte der „übliche“ Jahresabschluss nicht fehlen 😉 Wir freuen uns auf euch 💃🕺

⭐️✨️⭐️✨️ Erfülle dir deine Neujahrsvorsätze ✨️⭐️✨️⭐️ und starte ganz entspannt oder sportlich motiviert ab Januar mit unseren neuen Sportkursen oder Dauersportangeboten: 🟧 Entspannt mit Eltern-Kind Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga oder QiGong 🟧 Speziell für Kinder die mal zur Ruhe kommen möchten: Kids-Relax – Kinesiologie (Autogenes Training/PMR) 🟧 Motiviert Beckenboden-Pilates MondayMorningFitness FeelGoodFitness 🟧 Powerfull Aroha (Fitness mit Taij Chi/KungFu) Zumba Fitness PowerFitness – Kraft & Cardio für Frauen 🟧 Vorbereitet Hochzeit-Tanz-Workshop für Paare, Freunde und Gäste 🟧 Tänzerisch K-Pop für Kids & Teens Linedance für Anfänger 🟧 Mental LifeKinetik – Fit im Kopf / stark im Körper 🟧 Sportlich Fußballtennis Volleyball Frauen Volleyball gemischt Unser komplettes Programm findest du unter: Staging.vfb-huels.de/fitgesund ********************************* Du hast Fragen oder möchtest dich anmelden? WhatsApp/Tel.: 01556 3524032 Mail: fitgesund@vfb-huels.de

📖 Bundesweiter Vorlesetag … wir waren dabei. Unsere Übungsleiterin Angelika Drees war in der neuen 🏥 Kinderstation 🏥der Paracelsusklinik am Lipper Weg und hat dort den kleinen und mittelgroßen Patienten vorgelesen. Ein bisschen Aufmunterung in ungewohnter Umgebung tut den kleinen Seelen gut. Danke an alle Ehrenamtlichen aller Abteilungen des VfB Hüls, die diesen Tag gestaltet haben. 👏💞 Bildnachweis: Marler Zeitung

Du stehst voll auf K-Pop? Du tanzt gerne? ⭐️ Dann nimm an unseren kostenlosen Schnupperstunden teil und tanze nach den beliebtestesten K-Pop Chores. Unsere Tanztrainerin Janette zeigt es dir und bringt dir bei, wie es geht. Für Mädels und aber auch Jungs. Neueinsteiger sind willkommen. Kids bis 10 Jahre Teens ab 11 Jahre Und Twens – junge Erwachsene ✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️ Melde dich hier für deine beiden kostenlosen Schnupperstunden: WhatsApp: 01556 3524032 Mail: fitgesund@vfb-huels.de